L'ascension de Sa Calobra, le WOD Hyrox, le troisième match de padel de la semaine — côté entraînement, vous gérez. La récupération, c'est là que Bluezone entre en jeu : trois minutes à −85°C, une compression rythmée pour les jambes lourdes et un circuit de récupération pensé pour ceux qui n'aiment pas rester assis.
Majorque est une île d'athlètes : 312 kilomètres de vélo au printemps, des camps de triathlon, des box Hyrox à Palma, des courts de padel partout et une communauté de coureurs qui s'entraîne toute l'année. Ce que la plupart des plans d'entraînement sous-estiment, c'est l'autre moitié du progrès — ce qui se passe entre les séances.
C'est exactement pour cela que Bluezone existe. Nos systèmes de récupération viennent du sport professionnel et sont installés pour que vous les utilisiez comme un pro : vous arrivez après l'entraînement, trois minutes de froid sec et électrique à −85°C, ou trente minutes de compression rythmée pendant que vos jambes déconnectent enfin. Plus léger, plus frais, prêt à repartir — certains athlètes passent en semaine de course, d'autres en font un rendez-vous fixe de leur rythme d'entraînement.
Pas de promesse de miracle — la récupération repose toujours sur le sommeil, l'alimentation et une programmation raisonnée. Mais si vous voulez offrir à votre corps les mêmes outils que ceux des pros, c'est ici que ça se passe sur l'île.
Voilà pourquoi les athlètes viennent chez Bluezone :
Commencez par une — ou combinez-les comme le font les pros.
Première séance 39 € · séance individuelle 49 € — ou faites-en un rythme :
Au Bluezone Club, les athlètes travaillent leur récupération 3× ou 6× par semaine dès 23 € la séance au lieu de 49 €. Des packs de séances sans engagement sont aussi disponibles.
"Une expérience exceptionnelle chez BlueZone Longevity Mallorca. Dès le premier instant, tout était extrêmement professionnel, accueillant et entièrement pensé pour le bien-être individuel. Merci tout particulièrement à Brigita, la manager, vraiment remarquable. Son souci du détail, ses connaissances et son attention sincère créent une atmosphère à la fois inspirante et apaisante. Je recommande vivement BlueZone à tous ceux qui veulent investir sérieusement dans leur santé et leur vitalité."
"Après une randonnée éprouvante le week-end, j'avais très mal aux jambes. Trois minutes dans la chambre de cryothérapie de Bluezone Mallorca — et je me suis senti comme neuf. Honnêtement, c'était comme si on avait remis tout mon corps à zéro. Équipe très sympathique et serviable. Locaux impeccables. Super ambiance. Professionnel du début à la fin. Je recommande absolument."
"Une expérience remarquable ! Brigita a été très professionnelle et chaleureuse. Après le soin, je me suis sentie pleine d'énergie, j'ai dormi profondément et je me suis réveillée reposée. Je veux revenir dans quelques jours essayer la cryothérapie. Je suis conquise et je reviendrai, c'est certain. 10 sur 10 !"
Quand cela vous arrange — beaucoup d'athlètes viennent directement après une séance difficile, d'autres préfèrent le lendemain matin. Il n'y a pas de mauvais moment : choisissez le créneau qui s'intègre à votre plan d'entraînement et écoutez votre corps.
La plupart des athlètes commencent par la séance de cryo de 3 minutes à −85°C : c'est rapide, intense, et beaucoup décrivent un effet de fraîcheur immédiat. Le Lymphatic Flow System est le pendant plus calme — 30 minutes de compression rythmée que beaucoup de clients vivent comme profondément relaxantes pour les jambes lourdes. Si vous hésitez : le LongevityLoop™ combine les deux, plus la luminothérapie.
Cela dépend de votre charge d'entraînement. Pendant les blocs intensifs, 2 à 3 séances par semaine sont un rythme apprécié — exactement ce pour quoi le Bluezone Club (3× ou 6× par semaine, dès ~23 € la séance) a été pensé. En semaine de course ou en stage d'entraînement, beaucoup réservent une séance quotidienne.
Oui. Nous sommes à Illetas, à quelques minutes de Palma, et les réservations de dernière minute posent rarement problème. Réservez en ligne, par WhatsApp ou par téléphone — et si vous venez en groupe ou en équipe, contactez-nous : nous organisons des créneaux de récupération pour tout le monde.
Non — et nous ne le prétendrions jamais. Les séances de froid, de compression et de lumière sont conçues pour compléter les fondamentaux de votre récupération, pas pour les remplacer. Voyez Bluezone comme un outil supplémentaire dans votre routine de récupération, aux côtés du sommeil, de la nutrition et d'une programmation intelligente.
L'exposition au froid, la compression et les applications de lumière font l'objet de recherches actives en récupération sportive, et les résultats des études varient selon les protocoles et les personnes. Nous ne faisons délibérément aucune promesse de guérison : ce que nous offrons, c'est un cadre professionnel, des protocoles précis et une expérience que beaucoup d'athlètes choisissent d'intégrer à leur routine pour la sensation qu'elle leur procure.
La séance est courte, encadrée, et vous n'êtes jamais enfermé. Il existe toutefois des contre-indications — par exemple certaines pathologies cardiovasculaires ou la grossesse. Vous trouverez la liste complète ci-dessous, et nous passons en revue un court questionnaire avant votre première séance. En cas de doute, parlez-en d'abord à votre médecin.
La première séance est à 39 € (séance individuelle normale 49 €). Si la récupération devient une habitude hebdomadaire, le Bluezone Club ramène le prix à 23-29 € la séance avec 12 ou 24 séances par mois. Des packs de séances sans engagement sont également disponibles.
Les séances de froid et de compression ne conviennent pas à tout le monde. Parlez-en à votre médecin avant votre première séance si l'un des points suivants vous concerne :
Avant votre première séance, vous remplissez un court questionnaire — et notre équipe vous accompagne sur place à chaque étape.
Les séances Bluezone sont des applications bien-être qui accompagnent la régénération, le bien-être et la performance. Elles ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement médical. Certaines méthodes ont des contre-indications — leur compatibilité est vérifiée avant votre première séance.
Première séance dès 39 € — à Illetas, à dix minutes de Palma. Réservez en ligne, ou écrivez-nous sur WhatsApp si vous organisez la récupération d'une équipe ou d'un stage.